الأحضان لصحة أفضل: الاحتضان الحميم يخسر كل زوج 30 سعر حراري مؤكدا على أهمية الاحتضان لكلا الزوجين، مشيرا إلى أنه ليس وقاية من الأمراض فقط ، وإنما يعد علاجاً أيضاً ، حيث أظهرت الدراسة أن الحنان والأحضان يساعدان علي سرعة الشفاء من المرض فالاحتضان يؤدي إلى ازدياد مستويات هرمون "الأوكسيتوسين"، الذي يسمى هرمون الارتباط، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب.
لعضلات قويّة ومرنة

على الجانب الاخر يحرك الجنس كل العضلات ويمكّن القلب والرئتين من العمل بشكل فعال ينتج عن الإثارة الجنسيّة تقلّص في عضلات الجسم لذلك كل الأعضاء تتحرّك خلال فترة الاتصال تنشط تلقائيّا المتعة الناتجة عن العلاقة الحميمة تؤدي الى انقباضات منتظمة خصوصا في منطقة الحوض مما يساعد على تقوية وتنشيط هذه العضلات وكلما كانت المرأة متحكمة بهذه المنطقة كانت المتعة أقوى ذلك بالاضافة الى ان رفع الساقين خلال عملية الجماع ينشّط الدورة الدمويّة فيعود الدم باتجاه القلب بشكل أسرع وبعد انتهاء الاتصال تشعر المرأة بخفة في ساقيها تدوم لساعات

فتح مجاري التنفس والحفاظ الجلد

ممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً والإلتهابات الجلدية والنمش خاصة فالعرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية ويجعل الجلد لماعا كما أن الإكثار من ممارسة الجنس يساعد على فتح مجاري التنفس وخصوصاً الأنف المزكم. الجنس هو الدواء الوطني المضاد للرشح والحساسة ويساعد على محاربة ضيق التنفس وحمى القش. ً
الحد من الألم

العلاقة الحميمة تخفف من الألم بسبب فرز الجسم للأندورفين أو ما يعرف بهرمون السعادة وهو فعّال في محاربة التشنّجات ويزيد من قدرة الجسم على تحمل الألم تصل حتى درجة 70% خلال فترة بلوغ المتعة كما أنه تشكّل دواء فعّالا للتخلص من الصداع مؤكدا فى الوقت نفسه ان العلاقة الزوجية تساعد على التخلّص من الإمساك فالانقباضات التي تتعرّض لها منطقة البطن خلال الاتصال الجنسيّ تشكّل تدليكا داخليّاً للأمعاء مما يسمح بتسهيل المرور المعوي والتخلّص من الإمساك.
أفضل رياضة

من جانبه اكد الدكتور محمد سمور استشارى الصحة الجنسية ان الجنس له تأثير التمارين الرياضية فقد أثبتت الدراسات التي اجريت على أزواج يبدون أصغر سنا من عمرهم الحقيقيّ، أن سبب هذه الميزة يعود الى نشاطهم الجنسيّ الفاعل فهم يمارسون العلاقة الحميمة بما يعادل 3 مرات أسبوعيا لذلك ينصح الخبراء المتزوجين بابقاء شعلة الحب ملتهبة بشكل دوري ومنتظم لاكتساب الشباب الدائم... كما أشارت الدراسات الى أن الاتصال الحميم الذي يدوم لفترة 20 دقيقة يسمح للجسم بحرق 200 وحدة حرارية أي ما يعادل نصف ساعة من ممارسة رياضة كرة المضرب أو الهرولة لمسافة كيلومتر ونصف... يشير الدكتور سمور انه في الوقت نفسه ينتج عن مداعبة الجزء الأعلى فقدان 80 سعراً ، أما مداعبة الجسم كاملاً يؤدي إلى خسران 150 سعراً